Les blessures sportives sont courantes chez les personnes actives, qu’il s’agisse d’athlètes confirmés ou de pratiquants occasionnels. Elles surviennent souvent à la suite d’un effort intense, d’un mouvement mal exécuté ou d’un manque d’échauffement. Ces blessures peuvent toucher les muscles, les tendons, les ligaments ou encore les articulations, et avoir un impact notable sur la continuité de la pratique sportive. Les entorses, les tendinites et les déchirures musculaires figurent parmi les lésions les plus répandues. Une entorse apparaît généralement après un mouvement brusque qui dépasse les capacités naturelles d’une articulation. Les tendinites, quant à elles, résultent d’un surmenage ou de gestes répétitifs sollicitant trop intensément les tendons. Les déchirures musculaires surviennent souvent lors d’accélérations ou de changements de direction rapides. La prise en charge des blessures sportives repose sur une combinaison de repos, de rééducation et d’adaptations progressives de l’activité physique. L’application de techniques de récupération appropriées, comme le renforcement musculaire, l’étirement contrôlé et l’optimisation de la posture, contribue à prévenir les récidives. Avec un suivi adapté, la plupart des sportifs peuvent retrouver leurs performances tout en conservant une pratique sûre et durable.